合肥彩妆学校教你正确食物瘦身法
发布时间：2014-04-21 12:32:05 发布者：小米
“吃货”这个词相信各位爱吃的美眉都不陌生吧，它直接影响到我们苗条的身材啊。尤其在这个浓情四月，过不了多久短袖短裤可就轻装上阵啦。减肥可谓是迫在眉睫。对于吃货们梦寐以求的大概就是既可以放开吃又不会发胖。别着急，下面就由合肥彩妆学校教你边吃边瘦身。
大麦瘦身法：把经常食用的主食白米饭换成黏黏的麦饭，酱也可以换成大麦酱。注意一定要控制面条和面包等小麦面食哦。而且外出就餐时选择与白米相比的糙米与普通面条相比的荞麦面等。
为什么大麦食品能够健康瘦身呢？
1 食物纤维是白米的29倍，糙米的三倍。当然也具有消除便秘的功效。
2 有效抑制血糖上升，不容易发胖哦
3 因为相对比较硬所以会自然延长咀嚼时间，容易有饱腹感
是不是有很多女孩认为大麦饭是很久远的食物呢，其实不然，在最近大麦饭的营养价值和减肥疗效已经被业内首肯喽
还等什么，合肥彩妆学校等着你哦
高级化妆讲师 程老师
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